lanka

சோயா இறைச்சி பொரியல் செய்வது எப்படி?

கொலஸ்டிராலைக் குறைக்கும் பண்புகள் கொண்ட சோயா ஜப்பானியர்களின் மிக முக்கிய உணவாக இருக்கிறது. பெரும்பாலான புரத உணவுகளில் அ…

Read Now

lanka

இலங்கை ஆட்டு எலும்பு ரசம் தாயாரித்தல் எப்படி?

ஆட்டு எலும்பு சூப் பல நூற்றாண்டுகளாக பிரபலமான உணவாக இருந்து வருகிறது. அதன் சூப்பரான சுவை, உடல் நலப் பிரச்னைகளை குணப்படு…

Read Now

lanka

இட்லி யாழ்ப்பாணம் முறையில் தாயாரித்தல் எப்படி?

நாம் அனைவரும் நினைத்துக் கொண்டிருப்பது போல் இட்லி இந்திய உணவு கிடையாது என்ற தகவலும் உண்டு. இது அதிர்ச்சியானதாக இருந்தால…

Read Now

lanka

அருமையான நீலக்கால் நண்டு கறி செய்வது எப்படி?

நண்டு சாப்பிடுவது மூளைகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.. மூளை சிறப்பாக செயல்படவும், நரம்பு மண்டலம் செயல்பாடுகளுக்கும் இந்த …

Read Now